对于多囊卵巢综合征（PCOS）患者而言，参与“外卖大战”存在显著健康风险，需谨慎对待。

为什么不建议多囊患者参与外卖大战？

高糖高脂饮食加剧代谢紊乱

奶茶/含糖饮品：外卖主推的“1元奶茶”“0元套餐”含糖量达30-80g/杯（WHO建议每日≤25g），会急剧升高血糖，加重胰岛素抵抗（多囊核心病理），刺激雄激素分泌，引发痤疮、脱发、月经失调。

油炸及加工食品：商家为压缩成本可能使用劣质油、预制菜，反式脂肪和添加剂诱发慢性炎症（中医称“痰湿瘀阻”），扰乱激素平衡。

食材安全与包装隐患

食材降级：平台补贴压力下（如满25减20），商家可能减少新鲜食材比例，增加冷冻预制菜，营养密度降低。

塑料污染：热食接触塑料餐盒可能释放双酚A（BPA），作为内分泌干扰物，对激素敏感的多囊患者危害更大。

“伪轻食”陷阱：沙拉中的高脂酱料（如凯撒酱）和生冷蔬菜可能残留农残，且冷食易损伤脾胃功能（多囊常见问题）。

生活节奏与心理压力

抢券焦虑、等餐延误会升高压力激素皮质醇，直接扰乱内分泌和排卵功能。

从业者更高风险：若从事外卖行业，熬夜、久坐、憋尿、饮食不规律会进一步恶化症状。